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こんにちは！！！

最近気温の変化が激しく頭痛や身体のだるさに悩まされている方も多いのではないでしょうか？

今回は頭痛を改善するヘッドコース紹介します！！

ヘッドコースは頭周り、首回りをほぐし血液の循環を良くしていきます。

血液循環を良くすることで筋肉の働きが良くなり頭周りの重さ、凝り、頭痛も軽減されます！

首回りをほぐすと肩の筋肉（僧帽筋）と関連しているため肩凝りも軽減されます！

『睡眠が浅い方,寝れていない方,寝付けない方』

そういった症状が起きている方は自律神経の乱れが大きく考えられます。

頭周りをほぐして自律神経を整えて睡眠の質を上げていきましょう！！

自律神経・・・内臓、血管などの機能を自動的に調節する神経系。

　　　　   　交感神経、副交感神経に分かれています。

交感神経・・・全身の活動力を高める働き。

副交感神経・・・休息、リラックスの際に優位に働く神経、（睡眠）

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