2024/12/17
冬の寒さを乗り超える対策
湯船につかりからだを温めよう！！
こんにちは！
最近一段と寒くなってきましたね！皆さんは寒さ対策していますか？
今回は寒さ対策を一つ教えていきます！！対策は湯船につかることです。
湯船に浸かる人もいるかと思いますが、なぜ浸かると良いのか考えていきましょう！
まず寒くなるとただ寒いだけでなく身体への影響もあります。
・ 寒さによって筋肉が凝り固まり、熱をうまく生み出せなくなり、体温が低下する。
・体温が低下し筋肉の動きが鈍くなってしまう為、筋肉がいつもより更に固まる。
それによりぎっくり腰や筋肉の痛みも出る可能性が高くなります。
湯船に浸かって身体を温め、血液循環を良くし全身の筋肉を解していきましょう！
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