ショップニュース

こんにちは！

『腹筋を頑張っているのに、なぜかウエストが細くならない、、、』

と悩んでいませんか？その原因は表面的な筋肉ではなく、骨盤の深層に潜む 『腸腰筋』のサボり かもしれません！

腸腰筋は、骨盤の傾きをコントロールし正しい姿勢を維持する為のインナーマッスルです。

この筋肉が弱ったり硬くなったりすると、

《骨盤の歪み,ポッコリお腹,反り腰》を引き起こし結果的にくびれが消えてしまいます。

今日はそんな腸腰筋を簡単に伸ばすストレッチをお伝えしていきます！

1．片膝を床につき、もう一方の足を前に出す。

2．前に出した足にゆっくりと体重をかけ骨盤を少しずつ前にスライドしていく

3．後ろに引いた脚の付け根（股関節前側）が心地よく伸びていることへの意識

4．お腹を軽く引き締めると腹圧が高まりさらに効果アップ！

【今日からの】毎日ストレッチで理想の自分に近づきましょう！！

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ご新規様限定　　全身整体・骨盤調整コース60分 【平日・祝日(月～金) 3,980円】

　　　　　　　　　 　全身整体・骨盤調整コース60分 【土日                 4,980円】

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx